I. Vì sao phải quan tâm đến cách chọn đồ tập Gym phù hợp với dáng người?
Việc lựa chọn trang phục tập gym không đơn giản là chọn cái gì đẹp hay màu gì hợp mắt. Cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người giúp bạn:
Tăng sự tự tin khi tập luyện và giao tiếp.
Cải thiện sự thoải mái và linh hoạt trong chuyển động.
Làm nổi bật ưu điểm hình thể, che đi khuyết điểm.
Tránh được tình trạng đồ bó quá mức hoặc quá rộng gây mất thẩm mỹ.
II. Nhận biết các dáng người phổ biến
Trước khi đi sâu vào cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người, hãy cùng xác định bạn thuộc nhóm hình thể nào:
1. Dáng người quả lê (Pear Shape)
Đặc điểm: Vai nhỏ, eo thon, hông rộng, đùi to.
2. Dáng người quả táo (Apple Shape)
Đặc điểm: Vai rộng, ngực lớn, phần eo to, chân nhỏ.
3. Dáng người hình chữ nhật (Rectangle Shape)
Đặc điểm: Số đo ba vòng tương đương, ít đường cong.
4. Dáng đồng hồ cát (Hourglass)
Đặc điểm: Eo nhỏ, ngực và hông cân đối, nhiều đường cong.
5. Dáng tam giác ngược (Inverted Triangle)
Đặc điểm: Vai rộng, ngực to, eo và hông nhỏ.
Hình 1: 5 dáng người cơ bản
III. Cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người theo từng hình thể
1. Cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người quả lê
Quần tập màu tối: Giúp làm thon gọn vùng hông và đùi.
Áo có họa tiết hoặc màu sáng: Tạo điểm nhấn cho phần trên, cân bằng vóc dáng.
Áo bra thể thao cổ chữ V hoặc khoét sâu nhẹ: Giúp phần vai trông rộng hơn.
- Không nên: Mặc legging màu sáng hoặc có họa tiết ở đùi.
Hình 2: Áo Bra cổ V khoét nhẹ
2. Cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người quả táo
Áo dáng rộng hoặc tank top dài: Che khuyết điểm vòng eo lớn.
Quần cạp cao: Tạo cảm giác eo thon hơn, nâng vòng 3.
Ưu tiên màu tối ở vùng eo: Giúp thu hút ánh nhìn ra vùng vai và chân
Không nên: Mặc áo bó sát hoặc quần lưng thấp..
Hình 3: quần cạp cao
3. Cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người hình chữ nhật
Set đồ có màu sắc tương phản: Tạo đường cong ảo cho cơ thể.
Áo croptop kết hợp quần cạp cao: Nhấn vào phần eo, tạo cảm giác đường cong.
Legging có đường may hoặc sọc dọc: Giúp chân dài và thon hơn.
Không nên: Mặc đồ một màu quá đơn điệu.
4. Cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người đồng hồ cát
Đồ bó vừa vặn: Tôn lên đường cong tự nhiên.
Set thể thao matching màu sắc: Gọn gàng, thời trang.
Áo bra bản rộng: Hỗ trợ tốt cho phần ngực.
Không nên: Chọn đồ quá rộng che mất đường cong đẹp.
5. Cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người tam giác ngược
Áo cổ tròn hoặc cổ tim nhẹ: Làm mềm phần vai.
Quần họa tiết, màu sáng: Giúp phần hông cân đối với vai.
Không nên: Mặc áo không tay ôm sát, vai càng lộ rõ.
IV. Những chất liệu đồ tập nên ưu tiên theo dáng người
Bên cạnh việc quan tâm đến cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người, chất liệu cũng đóng vai trò quan trọng:
Spandex/Elastane: Co giãn tốt, ôm sát không gây bí.
Polyester pha cotton: Thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt.
Nylon: Chống nhăn, giữ form dáng ổn định.
Chọn chất liệu phù hợp giúp bạn tập luyện thoải mái, tự do vận động và nâng cao tuổi thọ sản phẩm.
V. Mẹo phối đồ và phụ kiện giúp tôn dáng
1. Áo khoác thể thao dáng dài
Giúp che phần eo và mông nếu bạn không tự tin.
2. Thắt lưng thể thao
Tạo điểm nhấn eo, đặc biệt hiệu quả cho người có vòng eo không rõ.
3. Giày sneaker phù hợp
Một đôi giày đúng kiểu sẽ tôn vóc dáng và tăng sự chuyên nghiệp.
4. Màu sắc tinh tế
Trắng, đen, xám, nude hay pastel là lựa chọn giúp tổng thể hài hòa.
VI. Cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người khi mua online
Việc mua đồ tập online ngày càng phổ biến nhưng cũng mang lại nhiều rủi ro. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn lựa chọn chính xác hơn:
Đọc bảng size kỹ càng: So sánh với số đo cơ thể thực tế.
Chọn shop có chính sách đổi trả rõ ràng.
Xem hình ảnh thật và feedback từ người mua.
Ưu tiên thương hiệu uy tín, có review tốt.
VII. Những lỗi thường gặp khi chọn đồ tập và cách khắc phục
1. Chọn sai size
Giải pháp: Đo cơ thể trước khi mua, ưu tiên đồ co giãn tốt.
2. Bỏ qua sự phù hợp với môi trường tập
Giải pháp: Tập gym có thể mặc bó sát, yoga nên chọn đồ thoải mái.
3. Chọn theo trend mà không hợp dáng
Giải pháp: Hiểu rõ vóc dáng của mình trước, sau đó áp dụng xu hướng hợp lý.
VIII. Gợi ý thương hiệu đồ tập chất lượng tại Việt Nam
Yody Sport: Đa dạng size, thiết kế nữ tính, giá hợp lý.
DinhCao Sportwear: Tập trung vào cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người, mẫu mã đa năng.
SweatZone: Hướng đến người tập nặng và chuyên nghiệp.
LiveFit: Chất liệu cao cấp, tôn dáng hiệu quả.
IX. Tổng kết: Cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người là yếu tố không thể bỏ qua
Việc hiểu rõ cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người không chỉ giúp bạn đẹp hơn trong phòng tập mà còn tăng hiệu quả vận động, tự tin hơn với chính mình. Tùy từng vóc dáng, bạn nên lựa chọn thiết kế, màu sắc, chất liệu và kiểu dáng phù hợp để tôn lên điểm mạnh và che khuyết điểm cơ thể. Đừng chạy theo trào lưu mù quáng mà quên mất điều quan trọng nhất là sự phù hợp và thoải mái.
X. Câu hỏi thường gặp về cách chọn đồ tập phù hợp với dáng người
1. Người có vòng 2 lớn nên chọn đồ tập như thế nào?
Chọn quần cạp cao, áo dáng suông hoặc tank top dáng dài.
2. Người có chiều cao khiêm tốn nên mặc gì?
Ưu tiên quần ống ôm, crop top, tránh set đồ quá dài hoặc thụng.
3. Có nên mặc set matching hay phối đồ rời?
Matching giúp đồng bộ, gọn gàng. Đồ rời phù hợp để mix đa dạng.
Kênh khác
